カッコイイ体を造るトレーニングがしたい（その３７）

旅行とか花とかハーブなどの話題が続いておりましたが、
ちょっと久しぶりにジムの話題です。

と言いましても、
お見せする画像はハーブティー(笑)
ジムで使っている給水ボトルなのですが、
以前お見せしたローゼル（ハイビスカス）の
アイスティーを入れています。

前日に作って冷やしておき、
ボトルに入れる時にレモン果汁も追加。
ローゼル（ハイビスカス）は
爽やかな酸味がありますが、
さらにレモン果汁を足している私は
（もちろん酸味に強いですが）
豊富なクエン酸の疲労回復効果を
期待しているという事情もあります。

それに、
レモン系の酸味は、
無駄に喉が乾くのを抑えてくれる、と
昔、夏山トレッキングの時に
覚えたのでした。

普段から水分摂取量の多い私なので、
水分不足になる心配はありませんが、
ウッカリ飲みすぎると、却って疲労します。
そのための、酸味強め飲料なのです。
ちょっとハード気味でも、元気に頑張れますよ。

ローゼル（ハイビスカス）のティーの記事は、
スキンケアのカテゴリでしたが、
【猛暑疲れのお肌とカラダに、美しいローゼル（ハイビスカス）ティー（2018.07.20）】 です。


--- 不定期ですが 次回に続きます ---

カテゴリ【ボディメイク／ジム】