カッコイイ体を造るトレーニングがしたい（その６５）

今はジム通いを控えており、先の見通しも明るくないのですが、
【ボディメイク／ジム】 のカテゴリ名のままで書いています。

私の場合、
自宅リヴィングの隅にバレエレッスン用のバー（一人用サイズ）があり、
昔は、
稽古に行かない日でも一通りのバーレッスンをしないと気が済まなかったのですが、
ジムでの週３回の筋トレが習慣になってからは、
いつのまにか、
自宅 ＝ ＯＦＦ に近いような感覚になってしまっていました。

バレエの動きも、もちろん、全身をくまなく使うのでグッタリ疲れますが、
筋トレの、筋肉を追い込む負荷というものは また別物でして、
アドレナリンの勢いに任せて頑張ってしまうと、翌日、結構きます(笑)
そういう意味での 週３回であり、
筋肉を鍛えるためには “回復期” が必要なのですが、
自宅 ＝ ＯＦＦ に近いような感覚が根付いてしまったのは……、
現状でも、これから先にも、良い事ではない！と思うに至ったわけです。

そこで、
心身を前向きに！ と考えて始めたのが、
私の不得意種目である、ランニング。
いえ、ランじゃなくてジョグのレヴェルですけどね。。。
（わざわざ苦手な事を選ばなくてもよさそうなものを……苦笑）

昔、仕事仲間の一人が “走り屋” で、
出張先のホテルでも、早朝、シューズを持って忍び足で出ていくのを見て、
呆れたり感心したりしたのを覚えています。
かつて、某スポーツのプロテストに合格した経歴を持つ、
無駄の無い体でキビキビと動く人でした。
その人のような、“走れる体” を羨ましいと思いましたし、
“走る悦び” を知っていることをも、羨ましいと思っていました。

まだまだ低レヴェルの私ですが、
朝、リヴィングで軽い準備体操をしてから外へ出て、
いつも行く近くのスーパーではなく、
反対側の方向にある 生鮮食料品の市場へ向かいます。
走ると案外すぐに着いてしまうので、
ぐるりと遠回りをしたり、
近くの公園の周囲を回ったりしながら、
慣れない体を騙しつつ……。

自宅前の都立公園の桜はほとんど散っていましたが、
市場の近くの公園では、
やや若い桜がまだ花をとどめていました。
花のカテゴリではありませんが、気持ちが晴れやかになったので載せます。


市場ではイチゴがお安くて、遠いほうのお店へ来た甲斐を実感。
ボディバッグからエコバッグを取り出して買い物を入れ、
帰りはジム帰りと同様にスタスタと歩きで。
ジョギングだけではなくて、食料品の買い物をプランに入れるなんて、
さすがは筋金入りの主婦！(笑)


--- 不定期ですが 次回に続きます ---

カテゴリ【ボディメイク／ジム】


＼／＼／【4/21 追記】＼／＼／＼／
街の状況悪化により、ジョギングは やめております。
【街にジョガーが溢れるようになったので自主室内トレに専念】（2020.04.21）