カッコイイ体を造るトレーニングがしたい（その３９）

最近、google等の検索から、
筋トレとかボディメイクなどに関するご用向きで 当サイトにお越しの方が、
徐々に増えているように見えます。
まぁ、手作りローションやアップヘアアレンジのご用はなくならないのですが、
私キスメット・ヴァージン本人としては、
自分が今一番面白いと思って取り組んでいる事に、
ほかの皆さんもご興味を持っていただけると、それは嬉しいことです。
However,しかしながら、
此処は、ささやかな無名人のちっぽけなサイト（…いつもの決め台詞…笑）、
いつものように、これまで通りに、
私自身の、良く言えばナイーヴな、悪く言えばナーヴァスな感性を以て（もって）、
良く言えば 毅然として、悪く言えば ジコチュー的お嬢気質のままで、
これからも、ヒソヒソと記述していきますよ。

さて、改めまして、
今回のタイトルは、
「『お近づきになる』と、見えてくるものがある／メンタルも筋トレ！」。

お近づき、と言いましても、フツウに、「知り合う」「親しくなる」などに意味であって、
恋愛感情の話ではありません。（親密になるとか告るとかのことでなくて…笑）

ジムでよく顔を合わせるご常連のお姉さま方であっても、
気さくに挨拶を交わす方ばかりではなく、
なんとなく敬遠したくなる方もおられるわけで……。
いえ、
私自身が社交的なタイプではないのがいけないのですが、
それでも、
チョッピリでも『お近づきになる』ことによって、
何かが少し見えてきたり、
周りの空気が少しラクになったりするのですね。
いい歳をして、今頃気づいたのか…と笑われそうですが、
そういう、人付き合いというか、世渡りのようなことが不得意な私には、
分かりにくかった、いえ、分かりにくい事なのです。

そのあたりの事情については、
【ココロを鍛える】（2018.06.21） でも述べました。
ジムでは筋トレに励んでいますが、
カラダを鍛えるだけでなくて、ココロも鍛えなくては健康は得られない、
と思うのです。
メンタル、と言うと、悪意に解釈されそうで迷ったのですが、
或る意味、分かりやすいかもしれない、とも思って、
タイトルに入れてみました。

筋トレは、運動に縁のなかった人ほど、効き目が分かりやすいんです。
スキンケアも、お肌に手間をかけてこなかった人ほど、効き目が分かりやすいんです。
ココロ（メンタル）でも、
自信の無い人ほど、最初の小さな一歩が見違えるような変化を生み出します！

『近づく』、『一歩を踏み出す』を、
リキみ過ぎず、恐れずに試してみてほしいと思いながら、
カテゴリ違いとは知りつつも、接写気味の画像を載せてみます。
遠目から見ると気づきにくかった、面白みのある形です。

これはヒャクニチソウ（百日草）の花の、
中心部の筒状花の部分と、それを取り巻く舌状花。
「ダリア咲き」ではない一重の花が混じっていて、その中心部の星形が特に目立っています。
百日草に関しては、
【百日草はジニアと呼ばれて明るくポップなガーデニング素材になったらしい】（2018.08.11） にて。

また何か、「近づいてみて気づく」が撮れたら、
頃合いを見て載せてみることにします。

今回は、
【ココロを鍛える】よりも抽象的な話し方になりましたが、
毎日が試行錯誤の積み重ねですし、「気の持ちよう」って大切かな、とも思うので、
ちょっとソフトな仕上がりとさせていただきました。

--- 不定期ですが 次回に続きます ---

カテゴリ【ボディメイク／ジム】
　　

カッコイイ体を造るトレーニングがしたい（その３８）

その女性、お若いかたですが、
ジムでよくお見掛けするようになってからまだ1年も経っていないのに、
非常に細い骨格ながら、筋トレでマッチョに造り上げて周囲を驚かせています。
彼女と何度か短い会話をしたことはありますが、
何かの大会を目指しているということは知らなかったので、
口の軽いスタッフＮ君から聞いて、驚きました。
筋トレって、
ハマってしまうと凄いなぁ…と思わせる事例ですね。

いえ、私は、そこまでハマってはいませんよ。
そりゃぁ、よくおしゃべりのお相手をするお姉さまには、
（あまりストイックに頑張ってると）プロっぽくて話しかけにくいわよ…なんて
言われてますけどね。

一般的に、
ジムに集う人々（年配の人たちも含めて）の目的あるいはモットーは、
「元気・活気・長生き」といったところでしょうか。
私が普段通う平日の朝から昼下がり頃の時間帯では、
長く通い続けている人たちが、
概ね決まったペースで、その人なりの“日課”をこなしています。

私が普段いるのは、
エアロ等の集団プログラムを行う賑やかなスタジオではなく、その隣の、
筋トレマシンやトレッドミル（ランニングマシン）が並ぶジムフロアです。
その奥のほうには、
ベンチプレスやスミスマシン、ダンベルやバーベル等のあるエリアがあって、
（いわゆる、フリーウェイトのエリアです）
そのマッチョなエリアの、
汗まみれの男性たちに混じって、
若くて細い彼女は黙々と鍛えているのです。
彼女がいるのは主に午前中の時間帯ですから、
マッチョ男性の数は多くなく、
噂に聞く「邪魔だ、どけ！」みたいな態度をとる図々しいゴリラもいないし、
真面目に頑張る人が頑張りやすい雰囲気は、嬉しいものです。

多分…、
（私の勝手な推測ですが）
彼女は夏休み前にしばらく姿が見えなかったのですが、
別の時間帯にトレーナーに付いて鍛えたか、
どこかで強化合宿でもしていたか、
と思えるほど、逞しくなっていました。
ラットプルダウンのマシンを使う背中が、
ギョッとするほどマッチョなので、
私は思わず手を、いえ、上げた脚を止めたほどです。

何かの大会に…と、先ほど書きましたが、
ジムで筋トレに励む若い女性が目指す大会と言えば、
フィットネスの大会、
それも、きっと、最近流行りの“フィットネスビキニ”でしょうね。
（このワードで検索していただければ、感じはつかめます）

いやはや、凄いですね。
筋トレにハマった人って、
女性も男性も、総じて、
もとは筋肉量の少ない体（本人曰くショボい体）の人が多いとか。
それが、『筋肥大』（筋肉を大きくすること）の効果が現れるのを見て、
嬉しくなってハマってしまうようなのです。
当然、
ハマってしまえば、あとは突き進むのみ！

彼女の場合、
もしかしたら、彼氏が強靭なスポーツマンなのかもしれないし、
親身になって指導してくれるトレーナーさんかもしれないので、
余計な心配は無用かと思いますが、
彼女の、去年の1.5倍にはなっている“雄大な背中”を見て、
タジタジです。。。

“雄大な背中”が女性の域を超えている、と思うのは、
私がフィットネスの感性を習熟していないせいでもあるのでしょうが、
大会の動画を見ても、
入賞者たちの背中は、さほど雄大にはなっていないように見えます。
それでも、大胸筋その他の発達により、
ブラがとても小さく見えてしまいますけどね。
（乳房は筋肥大しませんから…）

鍛えたボディを競う大会によく出ている男性トレーナー氏がいるので、
聞いた話としての知識ですが、
一旦、筋肥大をさせてから、今度はしっかり“絞る”（余計な脂肪を落とす）、
そうやって“魅せるボディ”を大会に合わせて仕上げるのだそうです。
ですから、
彼女もキリリと絞って仕上げるのだろうと思いますが、
どうやら肉質が柔らかいようにお見受けしますし、
一般的に背中の肉は落としにくいという原則もあり、
ついつい、余計な心配をしてしまうのでありました（お節介～！）


・・・本日の余談・・・(-｡-) .:*・°

以前書いた記事に、
フロリダのフィットネスモデル、ミッシェル・ルーウィンさんの話があります。
“衣裳部屋の美意識”のカテゴリなのですが、
【男前の女性と言われたら……？】（2017.10.31）
この記事の、後半にありますので、
私の美意識としてご参照いただければ幸いです。


カテゴリ【はじめに（私のこと・サイトのこと）】

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